Acondicionado: el paso rápido de cruce
Reacción es la habilidad que los jugadores necesitan para desarrollar, a través acondicionado y simulacros. Esto ayudará a los jugadores del taladro rápidamente cambiar de dirección en el campo. Comience por colocar el reproductor en cualquier zona de cruce alineados en el campo, algo como un pequeño cuadrado de área. Una vez que los jugadores puestos en uno de los rincones que se procederá a saltar de una esquina del área a otros, ya sea en función de un patrón o al azar. Entrenadores deben fomentar un pie saltando a aumentar aún más la fuerza y las reacciones en el campo.
Constante movimiento de perforación para aumentar capacidades de manipulación de bolas
Este taladro se utiliza para aumentar la bola del jugador manipulación habilidades en el campo. Los jugadores de fútbol se desplazará de un lado a otro lado en torno a diferentes partes de su cuerpo. El simulacro comienza por tener jugadores de fútbol tienen por encima de su cabeza y empezar a pasarlo en torno a su cabeza, se desplazan en el pecho, bajo los brazos, alrededor de la cintura, las rodillas, y completar con lo que pasa a través de las piernas.
En este simulacro los entrenadores es la responsabilidad de observar la suavidad de la perforación, y también a gritar comandos posiciones del cuerpo para mover la bola alrededor, y también para invertir la dirección del fútbol. Este cambio de movimiento de los jugadores de mantener el sueño, y asegurarse de que está en desarrollo y manejo de habilidades no sólo la memoria muscular.
Al final de la perforación los jugadores hacer varias simples gotas. El jugador dejará caer la bola rápidamente y recogerlo de nuevo. También debe realizar una rotación de mano que se utiliza para recoger de modo que usted puede aumentar con la manipulación de bolas.
Proteger el fútbol, ya que se corre
No se puede ejecutar con el fútbol hasta que haya aprendido algunas medidas de seguridad básicas pelota. No hay nada peor que llegar casi una primera o incluso una toma de contacto y revuelto el balón, por esta razón existe una gran necesidad de balón de seguridad. Bola de seguridad básicas se pueden dividir en cuatro pasos. La garra de posición es el primer punto, lo que significa que usted toma el fútbol en recuperar la punta del fútbol con los dedos. El segundo punto es asegurarse de que el antebrazo se envuelve herméticamente en el borde exterior del fútbol. Tercer punto es tener la pelota apretada contra celebrada el bíceps para evitar que los defensores de la perforación a través de detrás. En cuarto lugar, tire del fútbol y apretado contra su ribcage cerrar la brecha en el fútbol desde los cuatro lados. Ejecutar un par de ejercicios de soporte de la bola se corre a través de un paquete de los defensores de la práctica. Al reducir el riesgo de un fumble que se incrementará la ofensiva en la fuerza motriz de manera eficaz en todo el campo y anotar touchdowns.
Práctica puede ayudar a un volumen de negocios
El más rápido en su defensa es conseguir la pelota en las manos de la ofensiva más probabilidades hay de ganar un juego. Ganar sus juegos mediante la formación de su defensa para hacer frente a un fuerte uso de las tiras que la bola del adversario. Desalojar la práctica de fútbol en el campo de los jugadores en parejas. El defensor de la práctica el paso de la pelota por lo que sus manos rápidamente con un puño cerrado para agarrar al oponente y como lo hace para tratar de eliminar el fútbol. La práctica estos movimientos lentamente para iniciar músculo memoria y para corregir malos hábitos.